こんにちは、松野です！
ダイエット開始から約一ヶ月経ちました
ので途中経過です
体重はマイナス3キロ
ウエストもマイナス３ｃｍほど
ちなみにここんところのメニューは
食事は
朝 食パン半分にスライスチーズのせてトースト
昼 マグカップにグラノーラ一杯に牛乳を注ぎ
夜 豚しゃぶサラダ、少なめのご飯と納豆、卵
間食は０カロリーゼリー
運動あとにホエイプロテイン
運動は
週３くらいで 通勤のときにウォーキング２０分
毎日
腹筋３０回 ２～３セット
フラフープ２０分
あと最近腹筋ローラー買ったんですけね
まぁ全然出来ない
できる日が来るんでしょうか？？
あと約２ヶ月！
次回の報告をお楽しみにっ！！
Saks hair(サックスヘアー)
〒601-8213
京都市南区久世中久世町２丁目105-1
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定休日 月曜 第一第三火曜
営業時間 9:00 ～ 19:00
駐車場２台有り
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