こんにちは、松野です。
GWから始めたダイエットも２ヶ月がたち
マイナス５キロの期限まで１ヶ月となりましたが
なんと！
無事目標達成いたしました
(*^^*)
体重が６０キロでマイナス５キロ
ウエストマイナス10ｃｍ
言うても少しお腹ポチャついてるんで
目標設定し直してリスタートします！！
８月末までに
マイナス２キロ
ウエストマイナス４ｃｍ
あと年内に腹筋割れればなー
なんて企んでおります
・ω・
ちなみにメニュー
雨が降らなければ通勤片道２キロをウォーキング
帰りは家着いてすぐにフラフープ２０分
３日に一回位軽い筋トレと体幹トレ
食事は相変わらず
朝 食パン半分にチーズのせて焼いたんと紅茶
昼 マグカップ１杯のグラノーラと牛乳
夜 豚しゃぶサラダ ゆでたまご 納豆 プロテイン
間食に 魚肉ソーセージ
外食は週一くらいでその時は気にせずいただきます
(*^^*)
あと
腹筋ローラー
ぼくにはあまり必要ないみたいでした
(゜゜)
Saks hair(サックスヘアー)
〒601-8213
京都市南区久世中久世町２丁目105-1
TEL075-932-6333
定休日 月曜 第一第三火曜
営業時間 9:00 ～ 19:00
駐車場２台有り
http://www.saks-hair.com
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